专家回复：
答：
补钙对治疗骨质疏松有没有用？相信很多朋友都会有这个疑惑，因为在大多数人的认知中，骨质疏松就是由于骨骼缺钙，所以补钙就好了，其实这是骨质疏松的治疗中一个常见的误区。
单纯补钙对于骨质疏松的治疗并没有明显效果。尤其是对于老年人来说，过多补充钙，身体反而难以吸收，而且补钙过度可能会导致身体出现一些不良反应。
关于骨质疏松的治疗，应尽量到医院进行正规治疗，因为治疗过程中会根据患者自身状况进行评价，以确定适合的治疗方法。自行补钙的做法是不可取的，因为补钙的同时要适当补充活性维生素D等其他物质，以防止钙流失。
此外，从饮食方法来看，饮用牛奶也是可选的。一般来说，市民应每天饮用250-500毫升牛奶，能够保证对基本钙量的补充。除此之外，平时膳食中可以适当增加一些高钙食品，如豆腐等，一般含钙量较高。
要预防骨质疏松的出现，平时应注重适当增加运动，还要适当接受太阳照射，即“晒太阳”，可以促进人体对钙的吸收。
至于“晒太阳”的时间长短，建议平均每天2小时左右为宜。夏天时以上臂、颜面部等部位裸露为宜，可以避开阳光直接照射及日照最强的时段，在室内时，通过开窗使阳光照射在皮肤上的做法也是可取的。
单纯的补钙不仅对治疗骨质疏松没有用，过度的补钙还有可能对人体造成伤害，所以，还是建议您尽量到正规医院进行检查治疗。
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