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从医学角度来讲,夏季26℃的室温于身体有益。如果室内温度太低的话,人体久而久之会免疫力下降,出现各种不适。对于体质较差的老年人和怕冷的阳虚体质者来说,室温还应上浮一些,达到28℃至29℃。
避免直吹空调,是这个时候吹空调的第一风向准则。开空调时,风最好向上吹,因为冷空气会向下沉,这样吹起来人会感觉比较舒服。此外,靠近空调的人,最好面对空调坐,避免让冷风从后面直吹腰背。
因空调吹出“脏空气”导致哮喘、肺炎等疾病发作的人有所增加,空调卫生是个大家必须重视的问题。对多地的家用空调进行入户调研,发现国内88%的空调散热片细菌总数超标,最严重的超标近百倍。建议您在日常生活中,开窗通风应该和开空调交替进行,白天若开空调,应每两三个小时开窗通风15至30分钟。
除此以外,还应注意空调的定期清洗和消毒,就连不能拆卸的散热片、加湿器接水碗也要清洁、消毒。如果自己做不到,就请专业人士来做,也比吸着“脏空调”吹出的风要强。空调滤网建议每个月清洗一次。
从室外进入空调房时,要注意“缓冲”,比如在门口站一小会儿再进屋。如果屋内还未开空调,那么进屋后10分钟再开空调对健康更有益;经常开空调的房间,要注意湿度问题,给房间加湿,对皮肤和呼吸道都有好处;如果有条件,开空调的同时也开空气净化器,或摆放一些植物,也于健康有益。