专家回复:
答:
常年口干?可能是淤血内阻。
口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水到一定程度时,中枢神经发出要求补水的信号。一般来说,成人每天大约需要2200毫升水,从食物中可获得1000毫升水,其他的1200毫升则要从饮水中补充,才能满足人体的生理需要。
喝了仍然口渴可能是瘀血导致。中医认为,人体水液的输送主要是依靠肾气的蒸化和调控、脾气的运化、肺气的宣降、肝气的疏泄和三焦的通利等脏腑生理功能协调配合来完成的。瘀血体质的人脏腑气机受到阻滞,导致津液不能正常输送,只有针对瘀血这个重点进行调理,才能有效改善口渴症状。
当归补血、活血。
瘀血体质人群的养生根本之法,在于活血化淤。当归既能活血化瘀,又具有很强的补血作用。在补血方面,当归尤其适合血虚、血少的人。
运动活血。
保持运动习惯,让身体通过锻炼升温,运动做到微微出汗即可,坚持每天行走一万步,可以活络气血,调节肺腑功能。
情志调养,气血和畅。
血淤体质之人要注意培养乐观的情绪,凡事要正面思维。精神愉快则气血和畅,血液流通,有利于血淤体质的改善。